Mikä avuksi, jos lapsi tai nuori on levoton, ylivilkas ja aggressiivinen? | Vanhemmuus käsissäsi


Tehokas ”kolmiolääke” lapsen tai nuoren levottomuuteen, ylivilkkauteen ja aggressiivisuuteen

Moni vanhempi miettii, mikä avuksi jos lapsi on levoton, ylivilkas tai aggressiivinen.

Itsehillintä reistailee, nujakointitilanteita syntyy kavereiden kanssa, peppu ei pysy penkissä, tunneilmaisukeinona toimivat sanojen sijaan nyrkit tai potkut, lapsen mieli on kuin hätääntynellä perhosella? Tunnistatko?

Ei hätää. Et ole tuskailusi kanssa yksin. Eikä yksin eikä neuvottomaksi tarvitse jäädäkään.

Tehokas työkalu muutokseen

Mulla on tehokas lääke näihin vaivoihin. Koska kiusallisia vaivoja on kolme, lääkekin näihin vaivoihin on kolmiolääke.

Varoituksen sana on kuitenkin paikallaan. Kuten kolmiolääkkeet yleensä, niiden käyttöönotossa on omat haittapuolensa. Niin on tässäkin. Sen haittavaikutus liittyy sen tehokkuuteen. Tämä kolmiolääke koukuttaa. Aiheuttaa riippuvuutta. Toiseksi: se muuttaa sun ja lapsesi elämän.

Muutoksen väkevyys perustuu solutason lupaukseen: kaikkia sitä käyttävien ihmisten aivokemia muuttuu. Vääjäämättä.

Oletko valmis kuulemaan, mitä tämä kolmiolääke sisältää?

Mitä tehdä jos lapsi tai nuori on aggressiivinen, ylivilkas tai levoton. Työkaluja jos lapsi on aggressiivinen, levoton tai ylivilkas

Kolmeen vaivaan kolme työkalua: L³

L³ kesyttää levottomuuden, ylivilkkauden ja aggressiivisuuden.

L³ lääkkeen tehokkuus perustuu siihen, että se käynnistää aivoissa hormonaalisen tuotantoprosessin, mikä muuttaa aivojen kemiallista tasapainotilaa siten, että myönteinen kehitys aivoissa käynnistyy. Se puolestaan vaikuttaa lapsesi vuorovaikutussuhteisiin, oppimiskykyyn ja antaa edellytyksiä sosiaalisten taitojen kehitykselle.

Lääke on investointi sun lapsen myönteiselle kehitykselle ja hänen tulevaisuudelleen. Se sisältää 3 L-komponenttia.

Mikä avuksi jos lapsi tai nuori on aggressiivinen, levoton tai ylivilkas. Psykologi Mira Helimäen työkalut vanhemmille, jos lapsi on aggressiivinen, ylivilkas tai levoton

Ensimmäinen L: Liikunta

Lapsi tai nuori tarvitsee liikuntaa joka päivä ainakin 2 tuntia – varsinkin jos kyseessä on duracell-patteristolla käyvä yksilö.

Nuorilla, ja erityisesti pojilla, virtaa suonissa testosteronia, ja paljon. Jos tätä energiaa lapsi tai nuori ei pääse purkamaan liikuntaan, ongelmilta ja haastavilta tilanteilta välttyminen on epätodennäköistä. Uskotko?

Ootko koskaan nähnyt nuorta tai aikuista, joka ensin kaksi tuntia urku auki hikoiltuaan lätkätreeneissä, judokentällä tai pallon perässä, olisi jaksanut alkaa mummoja mätkimään? Siis oikeesti?

En mäkään.

Ilman fyysistä rasitusta mieli alkaa voida pahoin

On täysin ymmärrettävää, että meidän lapset ja nuoret, jotka laiminlyövät fysiikkaansa ja biologisia tarpeitaan ja roikkuvat mahdollisesti vielä päivät pitkät kännykällä, alkavat käydä levottomiksi ja aggressiivisiksi.

Miksi? Koska, meidät ihmiset on luotu liikkumaan. Lapset ja nuoret myös.

Ilman fyysistä rasitusta, mieli alkaa voida pahoin. Liikunta on tehokas lääke moneen vaivaan, mutta aggressiivisuuteen, ylivilkkauteen ja levottomuuteen se on välttämätön.

Yksinkertaisesti on niin, kun lapsi tai nuori liikkuu tarpeeksi, hän ei enää jaksa olla levoton tai aggressiivinen.

Piste!

On täysin ymmärrettävää, että meidän lapset ja nuoret, jotka laiminlyövät fysiikkaansa ja biologisia tarpeitaan ja roikkuvat mahdollisesti vielä päivät pitkät kännykällä, alkavat käydä levottomiksi ja aggressiivisiksi.

Liikunta vapauttaa mielihyvähormonia

Ootko pannut merkille, että omaankin vihaan tehokas jumppa tai lenkki auttaa?

Liikkuminen vapauttaa aivoissa mielihyvähormonia (endorfiinia) ja kasvuhormoneja. Ne siis lisäävät hyvän olon tunnetta ja tehostavat uusien asioiden oppimista. Tästähän lapsuudessa ja nuoruudessa on pitkälti kyse: uuden oppimisesta.

Jos lapsi tai nuori ei lähde yksin ulos kirmaamaan, lähde mukaan. Muista muutos tarvitsee avukseen muutoksen. Jos muutosta halutaan ylivilkkauteen, aggressiivisuuteen tai levottomuuteen, muutosta tarvitaan fyysisen rasituksen määrään.

Lähde lasten tai nuorten kanssa liikkumaan tai auta heitä löytämään itselleen sopiva liikuntaharrastus. Lajilla ei ole väliä, pääasia on, että hiki virtaa.

Ilman fyysistä rasitusta, mieli alkaa voida pahoin.

Mitä tehdä jos nuori tai lapsi on aggressiivinen, levoton tai ylivilkas. Psykologi Mira Helimäen vinkit vanhemmille jos lapsi on levoton, aggressiivinen tai ylivilkas

Toinen L: Läsnäolo

Hetket, jotka lapsi tai nuori käyttää yhdessä aikuisen kanssa, eheyttävät hänen aivojansa. Hyväntahtoisuuteen perustuva yhdessäolo, missä kukoistaa yhteys, rakkaus ja hellyys, on sosiaalisesti palkitsevaa ja itsetunnolle eliksiiriä.

Miten niin? Me ihmiset olemme yhteysolentoja ja tarvitsemme kokemuksia yhteydestä. Yhteyden kaipuu perustuu lähtökohtaisesti lajityypilliseen ihmiskäsitykseen.

Sinä ja minä olemme saaneet alkumme vanhempiemme välisestä suhteesta. Jokin yhteys on täytynyt olla, kun me tässä nyt edelleen elämme ja hengitämme.  Alkusysäyksen jälkeen, ihmislapsi myös syntyy suhteeseen ja sen lisäksi vielä me rakennumme ja kasvamme suhteissa toisiimme. Tästä tuskin olet kanssani ainakaan kovin paljon eri mieltä.

Ravitseva läsnäolo on ihmisen olemassaolon ja kasvun lannoitetta. Ei me pelkästä leivästä eletä.

Me ihmiset olemme yhteysolentoja ja tarvitsemme kokemuksia yhteydestä.

Lapsi ja nuori tarvitsee tankkaushetkiä

Laitatko sinä yleensä iltaisin puhelimesi lataukseen? Minä laitan.

Ylivilkkaat, aggressiiviset ja levottomat lapset ja nuoret tarvitsevat erityisen paljon tankkaushetkiä, niin sanottuja pistorasiakokemuksia aikuisen kanssa. Rentoja, myönteisiä hetkiä, joissa yhdessäolo aikuisen kanssa koetaan palkitsevaksi.

Tutkimuksista tiedetään, että hyvän näkeminen toisessa ihmisessä ja sen ääneen sanoittaminen vaikuttaa aivoissamme samoihin alueisiin, kuin esimerkiksi rahapalkinnon voittaminen. Toisen kiittäminen tai kehuminen onnistuu parhaiten, kun ollaan face-to-face -kontaktissa.

Ylivilkkaat, aggressiiviset ja levottomat lapset ja nuoret tarvitsevat erityisen paljon tankkaushetkiä, niin sanottuja pistorasiakokemuksia aikuisen kanssa.

Mitä tehdä jos lapsi tai nuori on aggressiivinen, levoton tai ylivilkas. Psykologi Mira Helimäki neuvoo vanhempia miten toimia jos lapsi on aggressiivinen, levoton tai ylivilkas

Kolmas L: Läheisyys

Läheisyyden kokemus on ihmiselle välttämätön. Voidaksemme hyvin, tarvitsemme toisen ihmisen ihokosketusta.

Missä sä oot viettänyt elämäsi ensimmäiset n. 40 viikkoa? Sama täällä – äidin kohdussa. Me ihmiset ollaan siis ”ahtaista oloista” peräisin. Totuttu jo alkujaan läheiseen, turvalliseen fyysiseen yhteyteen.

Lapsi ja nuori tarvitsee fyysistä kosketusta kasvun edetessä

Kun me yhteysotukset olemme toisen ihmisen sisällä ensimmäiset senttimetrimme kasvattaneet, me tarvitsemme fyysistä kosketusta myös kasvumme edetessä.

Ootko tästä eri mieltä? Jos olet, sulla on varmasti hyvä syy siihen, miksei toisen ihmisen kosketus tuota sulle mielihyvää.

Väitän kuitenkin, että ihokosketus, jonka tarkoitus on tuottaa toiselle mielihyvää, tuntuu hyvältä. Sitä oikein kaipaa. Lapset ja nuoret eivät tässä asiassa ole poikkeuksia. Hyvää tarkoittava kosketus on tärkeää myös kun lapsi tai nuori on aggressiivinen, ylivilkas tai levoton.

Voidaksemme hyvin, tarvitsemme toisen ihmisen ihokosketusta.

Halaus rauhoittaa

Käytä joka ikinen päivä tilaisuus hyväksi ja kosketa sun lasta. Päivä alkaa hyvin, jos sen aloittaa halauksella. Tämä tepsii myös aviopuolisoon.

Toista tämä, kun teini tulee kotiin koulusta: halaa häntä. Ennen nukkumaan menoa halaus ja fyysinen läheisyys toimii myös unilääkkeenä.

Ihokontakti rauhoittaa aggressiivista, ylivilkasta tai levotonta lasta ja nuorta, koska se vapauttaa aivoissamme oksitosiinia. Se kuule vasta ihmeellinen hormoni onkin! Sen tiedetään lisäävän ihmisten välisiin suhteisiin empatiaa, anteliaisuutta, yhteistyöhalukkuutta ja luottamusta. Tämä rakkaushormonina tunnettu hormoni rauhoittaa ihmistä. Vahva suositus, jos edellä mainitut hyödyt kiinnostavat.

Päivä alkaa hyvin, jos sen aloittaa halauksella.

 

Psykologi Mira Helimäen neuvot vanhemmille, jos lapsi tai nuori on aggressiivinen, ylivilkas ja levoton vanhemmuus käsissäsi

L³ toimii muutoksena parempaan: sen käyttäminen on investointi lapsemme tulevaisuuteen

Haastan sut mukaan kokeilemaan L³ tehokuuria. Kokeile aluksi vaikka 3 kuukautta. Jos olet tyytyväinen muutokseen, jatka sen käyttöä samaan malliin. Mä onnittelen sua jo etukäteen. Miksi? Jos luit tämän blogin, olet jo esiharkintavaiheessa. Hyvä!

Jos lääke ei toimi, ota muhun henkilökohtaisesti yhteyttä!

Tämän lääkkeen suhteen yliannostuksen vaaraa ei ole.

Kirjoittaja Mira Helimäki on psykologi ja perheneuvolatyön asiantuntija.

Hän auttaa vanhempia sujuvampaan arkeen lapsen tai nuoren kanssa Vanhemmuus käsissäsi -valmennuksen avulla.

Mira on myös yksi Lastemme tulevaisuus -verkkotapahtuman puhujista.

Lue lisää: Vanhemmuus käsissäsi

Lue lisää: Lastemme tulevaisuus -summit

Ilmoittaudu mukaan ilmaiseen tapahtumaan: Lastemme tulevaisuus – Miten rakennamme lapsesta tai nuoresta onnellisen ja kyvykkään aikuisen

Vanhemmuus käsissäsi -facebook ryhmä antaa luotettavaa tietoa vanhemmille sekä lasten ja nuorten kanssa toimiville aikuisille sujuvampaan arkeen lapsen tai nuoren kanssa